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Fit o Flop – Il Processo. Ogni mito ha diritto a un processo.
Ogni puntata un mito del fitness finisce sotto processo. Il Canotta lo difende, la Scienza lo mette alla prova con gli studi alla mano, il Giudice emette il verdetto: Fit o Flop. Con la fonte, sempre.
7–9 minuti a puntata · Il Processo il martedì e il giovedì · Lo Spogliatoio il lunedì e il sabato
Le ultime puntate
Il Processo · le bufale del fitness
Lo Spogliatoio · i blocchi di tutti i giorni
Ascolta e guarda
In aula
Il Canotta
Difende il mito con la sicurezza da spogliatoio. Lo conosci: lo senti ogni giorno in palestra.
La Scienza
Lo mette alla prova citando solo studi veri, recuperati da PubMed: meta-analisi, revisioni, studi randomizzati.
Il Giudice
Chiude l'udienza: Fit o Flop, cosa dice lo studio in parole semplici, la fonte e un consiglio pratico.
Lo Spogliatoio
La seconda rubrica: niente processo e niente verdetto. Andrea si siede sulla panca con una persona alle prese con un blocco vero («non ho tempo», «faccio tutto per gli altri», «mollo sempre») e insieme trovano un passo concreto da provare per due settimane, con gli studi alla mano. I personaggi sono di finzione dichiarata, i fatti no.
Le fonti, sempre
Niente numeri inventati: ogni verdetto si basa su studi pubblicati. Se mancano studi solidi, la puntata non esce. Su ogni puntata trovi la trascrizione completa e gli studi citati dal Giudice, con rivista, anno e link a DOI e PubMed per verificarli di persona.
Guarda puntate e fontiUn sistema che lavora da solo
Fit o Flop – Il Processo è lo spin-off audio di Fit o Flop, ideato da Andrea Padoan. Il sistema sceglie i miti, recupera gli studi, scrive le udienze, controlla ogni affermazione sulle fonti e pubblica la puntata. Il pilastro Corpo, raccontato con la scienza vera.
Chi è Andrea PadoanSegui Andrea sui social
Voci sintetiche generate con AI: la voce del Giudice e di Andrea nello Spogliatoio è il clone AI della voce di Andrea Padoan. Le conversazioni dello Spogliatoio sono simulate.